【图】五行健身操有哪些 三式五行操揭秘
2015/11/29 14:08:32 作者：O-yiwenj… 来源:伊秀美体网
五行养生操三式。中医认为世界由金、木、水、火、土五大元素构成，而这相生相克的五行又都有与之一一对应的颜色、动物、器官和内脏，并以其独特的方式影响着人体内...
作用：在中国传统观念中，熊与五行中的土以及身体里的脾、胃相对应。这套养生操可以健脾养胃，放松横膈膜，改善包括食道、胰腺在内的整个消化系统。
做法：先静立不动，深深吸气，将自己想象成一只熊。随后将胃部向前挺，双臂斜垂于身体前方，手心转向里侧。以这一姿势缓慢前行，同时在意识中始终想着熊的形象。
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