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【图】究竟红薯减肥还是增肥食物 这要取决你如何吃红薯
2015/10/29 23:03:52 作者:
L-daixiu…
来源:伊秀美体网
吃红薯可以减肥吗?很多人都会有质疑,因为红薯是淀粉类食物,应该会增肥才对,其实不是,红薯营养丰富,能帮助排毒,让人排便更顺畅,所以红薯有助于减肥。
3、混着多样食物一起吃,减肥减得快,红薯饮食减肥,需要其他蔬菜和营养的配合,才会效果更好。因为身体需要的是均衡的营养,只有在配合其他营养的情况下,红薯的价值才能最大发挥,比如配合鸡蛋一起吃,能丰富营养层次,既有蛋白质又有纤维素,身体循环稳定,减肥减得更快。 三、推荐红薯食谱:红薯洗净,去皮切小块,和已经淘洗干净的糯米、大米、小米一起放锅里文火煮50分钟后粥就好了。
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红薯减肥还是增肥
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