【图】怎样瘦成筷子腿 八大办法瘦成筷子腿
2015/10/28 16:07:44 作者：O-kongji… 来源:伊秀美体网
每天起床后也可以找个比较宽阔的地方做高抬腿运动，每组一分钟，做完休息一下，做五组就行了。高抬腿可以很好的运动大腿上的肌肉，促进腿部脂肪燃烧。
睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一些大腿的脂肪。
简单的瘦腿操：侧卧在床上，将身体躺直，抬起离床远的那只腿，将其抬到几乎与床垂直，反复抬腿二十次之后换另一个方向侧卧做抬腿运动，直到感觉大腿酸软就行了。这个瘦腿操可以让大腿内侧的肌肉变结实，使大腿变纤细。
如何瘦大腿——八个方法让你粗大腿变完美
5.骑脚踏车
骑脚踏车可以很好的锻炼大腿的肌肉，让大腿上的脂肪很容易就消失掉。爱美的姑娘可以多骑骑脚踏车哦。
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6.多走楼梯
平常遇到楼梯，如果不急的话尽量就走楼梯。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，加快脂肪的燃烧。
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