【图】民族舞基本功有哪些 四招教你轻松掌握
2015/10/26 22:06:16 作者：W-hezhuo… 来源:伊秀美体网
名族舞蹈，是我国的珍贵文化，受到朋友们的热爱，那么民族舞基本功有哪些呢？怎么练好基本功呢？是民族舞蹈爱好者的疑问，那么今天小编就简单介绍一下。
名族舞蹈，是我国的珍贵文化，受到朋友们的热爱，那么怎么练好基本功呢？是舞蹈爱好者的疑问，今天小编就简单说下。
1压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
- 上一篇美体文章： 【图】台球杆图片与你分享 4种球杆保养方法很管用
- 下一篇美体文章： 【图】跑步前拉伸运动怎么做？ 教你正确做拉伸运动