【图】跳绳可以长高吗 跳绳的好处原来有那麽麽多
2015/10/20 21:41:38 作者：O1-zhang… 来源:伊秀美体网
跳绳作为运动的一种，我们来了解一下跳绳这种运动。跳绳一种有氧运动，也是一种全身性运动，在它拥有所有运动都拥有的好处之外。在对我们身高增长方面。
跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。 最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。
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