【图】怎样减大腿上的肉 四个瘦腿的快方法

　　怎样减大腿上的肉？这个问题一直困恼不少女生。腿上的肉肉严重影响了身材的整体美观，不管是穿裤子还是穿裙子，都很难遮掩住。看着别人的细腿儿笔直修长，确实让人很羡慕。分享小编常用的四个瘦腿最快方法，多方面下手，还有不能减掉的赘肉？

　　1、跑步瘦腿

　　运动是最直接的瘦身方法，而在跑步中，能充分调动腿上的肌肉，让你的赘肉得到燃烧。注意在跑步的过程中，做好预防措施，速度不用太快，适合自己就好。运动前后记得要拉筋放松，不然很容易长出肌肉腿。建议一周跑步3-5次，每次30分钟-100分钟。

123下一页