【图】女生手臂粗怎么减得快呀？ 教你简单的八个方法
2015/10/10 23:38:18 作者：T-yedaiw… 来源:伊秀美体网
将枕头放在地板，手臂按压在枕头上，腿部向后伸直使身体呈直线。右侧手臂向右侧伸展，掠过地板然后向上抬起。稍作停顿后，将手臂放下回到原来的位置，整个过程中尽量让身体保持直线的状态。将手臂向前抬起与地板保持平行，然后向上抬起，再回到原来的位置。保持动作30秒，换另外一只手臂做动作。然后深呼吸30秒放松。
简单的八个方法就可以有效甩掉手臂多余肉肉，赶走粗壮手臂，还能塑造紧实的线条，赶紧动起手来吧！
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