【图】怎么揉肚子减肥快 8步让你轻松瘦腹

Step 6
将两手恢复至骨盆下侧，同样先轻轻按压，施加热力，然后顺着骨盆下侧的边缘，往左右两侧斜着向上轻擦，充分疏通鼠径部周围的淋巴节。
Step 7
将右手手掌打开，手指自然伸直并拢，放在骨盆右上方、右侧腹部上，让后从外往内，上往下地斜着轻擦右边的肚子，左右交替地来回做几次。
Step 8
保持全身站直，充分往上拉伸背部肌肉，挺直上身并收紧腹部肌肉，将左手横着放于后侧骨盆的上方，即后腰与臀部连接的部位上，然后顺着左侧腰线，往上轻擦后腰，左右交替地来回做几次。
注意事项
上面详细讲解了用手多揉肚子来瘦腰的步骤，只要坚持下去，效果还是很不错的，注意要坚持哦，另外，还需要自己制定合理的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，饮食药清淡一些，油腻含脂肪多的食物就要少吃，保证充足睡眠，等等都是必须的，坚持下去，瘦腰就这么简单，如果觉得上面麻烦话还有更简单的方法，还有更简单的方法，可以参考一下下面的参考资料学习，希望对大家有所帮助。

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