【图】怎么样才能瘦肚子？ 美体达人让你变成“小腹婆”
2015/9/21 14:14:01 作者：xw_yinli… 来源:伊秀美体网
许多美眉会发现，14、15岁开始，肉就不再这么匀称地长了，而且先囤积在腹部，先把肚子长大了再说！然后往下，长屁股、长大腿等。特别是肚子上是脂肪囤积最多的地方。
“小蛮腰美女”认为一次起码要坐超过50个仰卧起坐，而且至少要保证一周有超过五天及其以上的时间有进行过锻炼，才会有效果。三天打鱼两天晒网可是没用的，根本就没有效果。如果腰部力量不够的小美眉们可以选择先尝试着坐20个，第二天再尝试一次性着加5个或者10个，再这样循序渐进地慢慢加到50个。只要你坚持，是一定会有很好瘦肚子效果哦。
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