【图】吃什么瘦肚子 吃对三类食物轻松拥有小蛮腰

人人都想要拥有一副完美的身材，不论男女若有一个大肚腩都是很影响美观的事情。要想甩掉大肚子，其实可以通过日常饮食来解决，下面就和小编一起来看看吧！
高纤维：大肚子是身体肥胖的一种体型表现，不仅会给人类身体、心理健康带来威胁。还严重影响美观。高纤维食品有益成分多，还能有效预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。你知道吗？吃高纤维食品不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以减肥，使我们的身体变得更加健康。如果现在你有个讨厌的大肚子，不妨吃一些粗粮。因为纤维质会影响脂肪的吸收，减少热量囤积，而且，吃进纤维质后，很容易产生饱足感，还可以抑制吃太多。对于肥胖的人来说更棒的是，纤维质含量丰富的食物，脂肪含量相对较低！所以，在粗粮和细粮两者当中，还是选择粗粮比较好。

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