【图】中学生怎样健康减肥 六个小妙招轻松解决肥胖问题
2015/9/18 16:17:37 作者：L-liaoya… 来源:伊秀美体网
为大家推荐学生健康减肥的最快方法，让你既不会影响健康，又能快速瘦身，塑造更美的自己。例如每天喝足八杯水；给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。
学生在饮食方面很难控制，因为都是在饭堂就餐，所以很难选择吃什么。如果想要减肥，就要少吃面食类的食物，多吃米饭。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像苹果、香蕉、奇异果这样的对减肥有利的水果。
方法六、晚餐要吃得少
晚餐要吃少，只要做到不挨饿就可以了。我们都习惯在晚上去聚餐、吃到很饱，但事实上晚餐是一天中最不重要的一餐，所以吃到不会饿就可以了。因为晚餐过后不久就到了睡觉时间，如果吃得饱饱的去睡，不仅不健康，还会囤积热量导致肥胖。
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