【图】空中瑜伽是怎样的 介绍一种新型的瑜伽方式给大家
2015/9/11 15:11:40 作者：W1-panji… 来源:伊秀美体网
又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效......
与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”
练习方法
空中瑜伽举措不必要较强的肢体和谐性，不少初学者练习后感想血流加速，肢体越发伸张。
“枢纽关键举措比平凡瑜伽容易得多。”一名练习者云云评价。
- 上一篇美体文章： 【图】下蹲运动图解 13种深蹲运动让你塑造身材
- 下一篇美体文章： 【图】跑完步怎么放松肌肉呢 六大拉伸动作提高身体灵活性