【图】男人壮阳锻炼图曝光 几招教你壮阳

历史典籍显示，通过“健身”增大男性y.j尺寸已经有数千年历史。现代医学研究和临床试验也证实，这些健身锻炼确实可以增加y.j的长度和周长。不仅如此，研究发现这些健身动作不仅只对y.j有好处。
这些锻炼动作也被称为“男性壮阳锻炼”，它们除了增加y.j尺寸外，还能增加硬度和持久性，提升精液数量，提高在x.a中的表现水平。而这些都会对男性日常生活有帮助，尤其是信心和精神方面。
据分析，y.j锻炼的原理是身体适应环境的基本特性。例如，一个建筑工人日复一日地搬运重物，于是他的身体就适应了这种强度的工作，他的肌肉因而也变得更强壮。
也称JELQ法，这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作，主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压y.j，增加主导勃起的y.j主体(Corpora Cavernosa)注入的血液容量，进而达到增大尺寸的目的。据说，如果经常做JELQ动作，y.j的尺寸本身也会变大。
1. 通过轻轻按摩做y.j，来使血液被保持在y.j主体内。

2. 用你的拇指和食指抓住做y.j轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将y.j紧紧抓住并夹在中间。

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