【图】马甲线是什么 2招教你练出迷人马甲线
2015/9/6 17:20:31 作者：O2-yancu… 来源:伊秀美体网
马甲线是什么？马甲线，是平坦腹部的境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被人们称为马甲线。
1.吸气：慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可着地。
2.吐气：采取步骤1的姿势。上、下腹部肌肉用力的同时，将伸直的右脚拉向胸前，并双手环抱膝盖，上半身尽可能的撑起来。
重复步骤1～2，换边完成规定的动作次数。每天完成以上指定的2个运动，你也能拥有迷人的马甲线！
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