【图】胖人如何快速减肥 3大方法让胖人轻松减肥
2015/9/6 15:17:47 作者：O2-zhaoz… 来源:伊秀美体网
胖人如何减肥?有三类胖人是最常见到的，一种是因为暴饮暴食而发胖，一种是因为运动方法不对不能消耗脂肪，还有一种是常常要应酬的人，那么这三类人要如何减肥？
当你想减肥时，对“吃”这件事会变得很神经质，这是天性，要叫你改变很难。当你实行无油、拒甜食的减肥法时，多摄取蔬菜、豆类、鱼等对身体有益的食物，自然的甜味食物有缓和紧绷情绪之效，不妨适量摄取，水果、南瓜、热牛奶相当不错。如果遇到新陈代谢不佳，这时就算不吃也无法变瘦，饮食时加些辣椒等香辛食材，引起食欲，同时有活化新陈代谢之效，是天然的减肥食品。
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