【图】大腿粗怎么减下去 8大神奇妙招助你甩掉萝卜腿

2015/9/3 12:38:16 作者:F1-zhang… 来源:伊秀美体网
大腿粗怎么减
小编认为瘦大腿的快速办法就是要锻炼大腿的肌肉,同时全身的减肥也非常关键。下面编辑教大家8个妙招,赶紧看看吧,爱美的你千万不要错过哦,看看如何能瘦大腿。

7、记录食物日记

即使食物日记很单调,它会让你掌控减肥的科学进程,让你一步步接近目标。如果你想再一周内减掉1斤,那么你每天必须减少500卡路里的摄入量,也就是通过运动减掉250卡路里热量,而通过节食减掉另外的250卡路里。
8、多喝水
用矿泉水或者白开水代替含糖饮料及碳酸饮料,水滋润你的全身,在饭前喝足水,对节食减肥很有帮助。

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