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【图】怎样瘦小腿的肌肉 三招帮你解决小腿肌肉难题

2015/9/2 8:34:01 作者：xw_ouyan… 来源:伊秀美体网
怎样瘦小腿的肌肉
小腿上的肌肉鼓鼓的，看起来很是强壮，这对于女生来说非常影响美观。夏天想穿个裙子都不是一件容易的事情，那么要怎样才能减掉小腿上的肌肉呢？一起来看看吧！

慢跑：我们都知道跑步会练出小腿肌肉，但是慢跑不会，慢跑在跑步时，腿部动作应该放松。一条腿后蹬时，另一条腿屈膝前摆，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，带动髋部向前上方摆出。这样是在更好的放松小腿肌肉，长期慢跑下来还可以另你的小腿越来越纤细。当然在慢跑时我们要穿合适的鞋和松宽的衣服，跑法要正确，而且需要一般良好健康情况和明确目的。

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