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【图】瑜珈球与亚铃组合练习 4种瑜伽方法让你拥有美好身心

2015/8/21 14:45:05 作者：O1-cheng… 来源:伊秀美体网

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们情感和精神方面的能力，是一种达到身体与精神和谐统一的运动方式。

【方法三】改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

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