【图】侧着睡会不会长肚子 5个中医解读教你选择正确的睡姿
2015/8/18 17:17:08 作者：W-liwany… 来源:伊秀美体网
人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。在睡眠过程中，只要没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了。
我们的先人对于睡姿一直是有讲究的，如“坐如钟、站如松、行如风、卧如佛”等。中医认为不同的睡眠姿势对睡眠质量和身体健康均有影响，良好的睡眠姿势，能保证周身气道通达,血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。
1、如果你喜欢仰面朝天睡……
采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。【中医解读】
睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，甚至引发气滞而猝死，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。
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