【图】健身女士图片 9个注意事项轻松教会你
2015/8/12 12:09:36 作者：S-zhaoch… 来源:伊秀美体网
现在白领在剧增，健身房里的女士也在剧增，说明更多的人在暗地里注意自己的健康跟体型。爱美之心人皆有之，跟大地一起来，女士健身需要注意哪些问题。女士进健身房前..
6进去健身房内，切呼打声说话，聊天，打电话，注意个人卫生以及形象，毕竟在公共场所。
7前面几次或者初次健身者，需要注意不要急躁。不要急切的心里或者找超负荷的进行体力训练，否则容易骨伤 或者损伤身体。
8健身的时间需要掌握控制，不是时间越长出汗越多就效果越好。需要注意间隔休息，及时的补充水份，防止缺水现象发生。
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