【图】揭秘经络减肥食谱表 轻松教你使用经络减肥

 第三天中餐：可吃一两米饭，二种不含淀粉的蔬菜，以后减肥过程中每天中餐可吃一两米饭，晚餐都以蔬菜代替，也可同时喝一杯脱指牛奶，过了第五天，中餐可吃一点鱼或牛肉，以后每隔三天中餐可吃少量鱼或牛肉（选其一），直到减肥完毕。

除了以上的食谱还有一些日常的方法：山药薏米粥。每天一小碗就是补气血、养脾胃大好的滋补品。有人嫌烦，那就保证一日三餐早睡早起，减肥不是减营养减食量，我们是追求健康的前提附带着减肥，我们要抓住这个重点才行。另外其他的一些健康守则附带说说：多喝白开水尽量不喝饮料可乐；多运动，周末没事不要趴在沙发上看电视，去爬爬山吧；告别空调，让毛孔想张开流汗就流汗，想关闭就保暖；与冰镇啤酒汽水冰淇淋说再见，脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊；保持随喜心，健康的心态才是健康身体之本。

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