【图】女生马甲线如何练就 女生居家4招打造性感马甲线
2015/8/2 15:25:45 作者：O2-chenz… 来源:伊秀美体网
马甲线其实就是女生肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为“马甲线”。现在很多女星、达人都在练马甲线，已经形成了新的美腹潮流。
首先身体平躺。让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。而两手则自然地平放在身体两侧，掌心朝下。此时上身应该绷紧，而且后背要紧贴地板。
然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。
- 上一篇美体文章： 【图】一星期瘦肚子瑜伽 7日速效瘦肚子瑜伽教程
- 下一篇美体文章： 【图】巧用生姜瘦肚子 为你介绍3种生姜的食法