【图】馒头减肥法有效吗 揭秘馒头减肥法的弊端
2015/7/25 18:19:19 作者：O-chenbi… 来源:伊秀美体网
对于想要减肥的朋友来说，馒头这种营养价值是比较低的食物，如果每天都吃馒头，那是可以起到减肥的效果的，但这种减肥方法对身体的伤害的比较大，它容易引起营养不良
其实馒头的热量更低，脂肪量更少，就算是淀粉多，也是身体吸收后，多余的淀粉才会发生转换的，所以就减肥方法来说，主食吃馒头更好一些。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。减肥吃馒头还是米饭？发酵的馒头中钙比大米中高得多。馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
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