【图】凉拌海带能减肥吗 教你凉拌海带结的做法
2015/7/25 17:35:07 作者：O-chenbi… 来源:伊秀美体网
海带是很好的瘦身食品，含有大量的碘，可促使甲状腺的机能提升，从而增强代谢率，增强代谢机能，进而达到减重目的，让身材变得更瘦；海带除了能瘦身，还能帮助排毒。
夏季消暑减肥--凉拌海带结的做法步骤
1. 干海带先用冷水泡15分钟后，用清水反复冲洗干净。烧热一锅清水把海带结放进去煮5分钟。然后出锅用冷水冲一下，沥干水份待用。2. 准备好调料：剁椒、蒜末、芝麻油、陈醋、生抽。（蒜末放在最上面）
3. 热锅，入适量油。加热至有些小冒烟。淋在蒜末上面。
4. 最后将调料淋在海带上，放冰箱冰镇后拌均匀既可享用。
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