【图】凉拌海带能减肥吗 教你凉拌海带结的做法

吃海带能减肥瘦身吗？很多女性都非常关注吃海带能不能减肥，下面，小编就说说为什么吃海带能减肥瘦身。

海带，大家都知道的健康食品，多吃海带可以清肠，减肥，还补充碘元素，可谓是，一举多得，又美味又减肥又养生。

海带是很好的瘦身食品，可以增强代谢率，增强代谢机能，让身材变得更瘦。海带除了能瘦身，还能帮助排毒。海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸以及碘等多种微量元素，能加速新陈代谢，降低血脂含量，还有利尿功效，能有效消除水肿。
提起海带，人们都不陌生，都知道其是餐桌上最常见的食物之一。研究表明，海带不仅营养丰富，还具有很高药用价值。常食海带，不仅能保护乳房，还能缓解乳腺增生。另外，常食海带还能减肥瘦身。下面一起来看看吃海带为啥能减肥瘦身。海带，含有大量的营养，富含钾、碘等矿物质，这种物质对人体有很大的营养，海带其实还具有减肥瘦身功效，你知道吗？

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