【图】21天减肥法第三阶段食谱 5个方法简单又健康

减肥是每个女生都期待的，选择减肥食谱是最安全最有效健康的。日常生活中，我们可以通过健康饮食来减肥哦!接下来 小编就为你带来21天减肥法食谱，前3天食谱,中8天食谱,后10天食谱，分阶段的减肥食谱，让你更加营养健康的减肥!

21天减肥法食谱推荐前3天食谱,中8天食谱,后10天食谱
21天减肥法食谱第一阶段
前三天减肥食谱
前三天是清肠过程，因此要彻底断食，一粒米、菜都不能沾，完完全全就只能喝水，如果胃不太好的人，则可以考虑蜂蜜水，最好纯蜂蜜，推荐菊花、槐花蜂蜜，对于身体清肠有不错的效果，可温和养胃。
另外断食对于大多数人来说是很难适应的，因此可从经期结束第二天或第三天开始，这时候的食欲是最弱的，比较容易坚持，另外早上起床后喝一杯500ML的淡盐水，要温热的盐水比较好，小口的喝下。

123下一页