【图】4个减肥坏习惯 越早改变越容易减肥

2015/7/15 11:34:42 作者:Asuka 来源:伊秀美体网
你知道自己为什么总是减肥,但是效果却看不到吗?那是因为你有着减肥的坏习惯!尽管你一直坚持,但是它们无时无刻都在阻挠着你。不想体重毫无变化?越早改变这4个坏习惯,越容易减肥。

减肥坏习惯

  1、吃了再减

  总想着吃了这顿下顿再减肥,这样的话你永远都只是在吃的路上!减肥并不是要你什么都不吃,而是要吃的营养健康。学习做做减肥食谱吧,还是可以很美味的。

  2、嘴馋零食停不下

  嘴馋大家都会有,但是你要记住自己是在减肥,因此不要看见什么就吃什么。学会食物热量表,这样你就会直观的看到自己每天吃进了多少热量,而这些热量需要做多久的运动才减掉。

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