【图】美腿翘臀的方法 简单小技巧教你性感到爆
2015/7/10 15:52:42 作者：H1-wangx… 来源:伊秀美体网
性感美腿，紧致翘臀，美丽的臀部曲线能让女生变得性感诱人，哪个女人不想拥有？你想不想拥有性感迷人的美腿翘臀，今天小编就为大家带来一些能够瘦腿提臀的方法，马上看看!
NO.1
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5.配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1.起床后...两杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...优酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寝前...1-2杯水
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