【图】怎么瘦身减肥 教你快速有效又健康的减肥方法
2015/7/5 17:46:42 作者：B-shiyua… 来源:伊秀美体网
怎样减肥最快？节假日里抛下工作与学习的压力，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！减肥计划表让你健康减肥。
虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。
方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理
在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，
- 上一篇美体文章： 【图】女人喝什么茶减肥好 推荐几款效果好的减肥茶
- 下一篇美体文章： 【图】怎么样才能瘦大腿 九大诀窍助你轻松瘦大腿