【图】怎么样瘦大腿快 瘦腿运动操帮你甩掉大象腿
2015/7/5 17:24:10 作者：B-shiyua… 来源:伊秀美体网
腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女性往往腿部比较粗，腿部的修长迷人也同样靠运动纤细，饮食方面多注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以了。
瘦腿运动3：直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势30秒，然后换另外一条腿。
瘦小腿运动4：踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。
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