【图】中学生如何减肥 4个小妙招轻松解决

2015/7/5 14:32:26 作者:T-zhusik… 来源:伊秀美体网
中学生如何减肥
现在这个以“瘦”为美的时代,似乎人人都要减肥,中学生也不例外。但中学生处于发育成长阶段,怎样减肥才能健康不伤身呢?下面就来介绍几个最适合中学生MM的减肥方法

中学生减肥方法四:睡前运动

晚上睡觉前切不可吃任何东西,坚持做做简单的运动,例如做几个伸展运动和仰卧起坐,可有效消除体内多余脂肪,并有效改善易胖体质。

中学生减肥方法五:放慢吃东西的速度在校饭堂吃饭的学生因为时间匆忙,吃饭时都非常的匆忙,没时间去控制摄食量,最后导致进食过多而造成肥胖,学生减肥应遵循细嚼慢咽的原则,每顿只吃八分饱,可有效帮助减肥。

上面这些方法非常适合中学生减肥,各位童鞋们,赶紧也试试吧!

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