【图】中学生如何减肥 4个小妙招轻松解决

中学生减肥方法四：睡前运动

晚上睡觉前切不可吃任何东西，坚持做做简单的运动，例如做几个伸展运动和仰卧起坐，可有效消除体内多余脂肪，并有效改善易胖体质。

中学生减肥方法五：放慢吃东西的速度在校饭堂吃饭的学生因为时间匆忙，吃饭时都非常的匆忙，没时间去控制摄食量，最后导致进食过多而造成肥胖，学生减肥应遵循细嚼慢咽的原则，每顿只吃八分饱，可有效帮助减肥。

上面这些方法非常适合中学生减肥，各位童鞋们，赶紧也试试吧！

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