【图】中学生如何减肥 4个小妙招轻松解决

2015/7/5 14:32:26 作者:T-zhusik… 来源:伊秀美体网
中学生如何减肥
现在这个以“瘦”为美的时代,似乎人人都要减肥,中学生也不例外。但中学生处于发育成长阶段,怎样减肥才能健康不伤身呢?下面就来介绍几个最适合中学生MM的减肥方法

中午进餐前,最好先喝一杯水,或者再吃些水果,可有效带来饱腹感,并控制热量的摄入,吃饭时只吃半分饱,但要注意的是菜不可挑过于油腻的,多吃蔬菜,饭后站立半小时,再睡午觉。中学生减肥方法三:晚饭后散步正在减肥阶段,晚饭可以不吃,吃的话,也不可吃得太饱,最好只吃小米粥,多吃蔬菜水果,饭后半小时最好去运动运动,跑两圈操场,或者散步半小时,都可以预防肥胖。

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