喝酸奶减肥一定要注意的四大禁忌

    喝酸奶减肥是一种简单方便的减肥法，而且酸奶味道酸酸甜甜的，营养丰富又易于消化，因此受到很多肥胖人士的喜爱。但是喝酸奶减肥也有很多需要注意的地方，绝大多数肥胖人士在使用酸奶减肥的时候就忽视了，不仅达不到减肥的功效，还给身体带来了一定的负担。下面小编就来为大家详细介绍酸奶减肥必须要注意的四大禁忌，一起来注意一下吧！

    喝酸奶减肥的功效并没有大家想象中的那么好，要想健康减肥，还是得循序渐进。绝大多数减肥达人成功的秘诀在于加强运动的同时搭配使用了辅瘦产品，因为辅瘦产品对于加快脂肪的燃烧有非常大的帮助。现在倍受明星达人推荐的瘦身品牌是Amywish，不含任何违禁成分，而且减脂瘦身效果绝佳。

    现在市场上最火爆的瘦身产品Amywish在做到减脂瘦身的同时还能有效改善身体亚健康，因为Amywish的主要成分除了富含具有脂肪分解作用的石榴果肉碱提取精华，还添加了多种维生素和膳食纤维，并且搭配速效吸收体系。所以说，Amywish纤体之王的称号并不是徒有虚名的。

    要想让酸奶减肥的功效达到最大，下面为大家详细分析的喝酸奶减肥的四大禁忌大家一定要注意：

酸奶减肥禁忌一、酸奶不能加热喝

    酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。但是喝酸奶减肥若只把酸奶加热到微温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。

酸奶减肥禁忌二、最好别拿酸奶充饥

    当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右胃液被稀释，胃内的酸碱度(PH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上)。因此，这个时候是喝酸奶减肥的最佳时间。

酸奶减肥禁忌三、不能用酸奶服药

    用酸奶代替开水服药是不正确的习惯，应加以改正。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。所以，不论是否采用酸奶减肥法，这一点都是非常重要的常识。

酸奶减肥禁忌四、酸奶不可以随意搭配

    酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。因此，喝酸奶减肥一定要对搭配的食物引起重视，以免伤害了身体还不自知。

    上文为大家介绍的酸奶减肥的四大禁忌，相信一定让大家增长了见识。小编希望大家通过上文了解了酸奶减肥的禁忌之后，今后的生活中不论是否采用酸奶减肥法都要注意，因为不正确的饮用方法很有可能会在不知不觉中给大家带来非常大的伤害。

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