微胖的人颜值高 三款食谱健康长胖
2015/6/28 13:05:56 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
微胖的人颜值高，专家竟然得出这样的结论，那是不是不用减肥了呢？这仅仅是针对较瘦的人，如果你的身材普遍偏胖，还是努力减肥瘦身吧。瘦子怎样增胖？
薏米炖猪蹄
材料：猪蹄400克，猪脊肉240克，腌肉100克，虾米20克，薏米仁60克，葱段、姜片、精盐、味精、花椒各适量。
做法：猪蹄洗净，斩成大方块后，去血水备用；猪脊肉、腌肉切成小方块，去血水备用；把虾米、花椒洗净，连同腌肉装入纱布包好扎紧口；
将上述材料全部放进锅中，加水开煮。注意煮沸后将纱包取出，换成小火炖两个小时。最后直到猪蹄煮烂后，调味即可食用。
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