微胖的人颜值高 三款食谱健康长胖

　　微胖的人颜值高，专家竟然得出这样的结论，那是不是不用减肥了呢？这仅仅是针对较瘦的人，如果你的身材普遍偏胖，还是努力减肥瘦身吧。瘦子怎样增胖？下面三款食谱，健康长胖。

　　枸杞百合糯米粥

　　材料：枸杞20克，百合、红糖各30克，糯米100克。

　　做法：枸杞、百合洗净备用；糯米洗好，放入沙锅中；再加入适量的清水开煮，变成粥的时候加入红糖，拌匀即可。

　　功效：清心安神，乌发固齿，适合身体瘦弱者。

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