【图】三天快速减肥法食谱公开 三天让你瘦出好身材

饮食热控减肥基本原则：就算你不觉得很饿，但一定也要按时吃东西，饮食的份量不足不是重点，不会影响什么，但坚持采用这套快速健康热控减肥食谱三天，之后第4天和第5天回复正常的饮食习惯，再接着进进下一阶段的三天快速健康热控减肥食谱。

这套三天热控减肥食谱在美国已经非常流行了，并且流行的时间长达22年，时间可以验证一切，足以证实这种热控减肥方式，这种热控减肥食谱可以起到有效的瘦身效果，它在低糖分、低热量的情况下，还可保证人体摄取充足的能量。下面我们大家一起来看一下这个三天快速甩肉的食谱吧!

第一天

早餐：在早餐中饮用一杯黑咖啡或茶，可以加1～2小包糖，或其他相等份量的调味剂，另外，再吃半个柚子，或喝一杯鲜榨柚子汁。主食吃一片土司加一勺花生酱。

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