胳膊减肥有效方法 3大方法助你赶走蝴蝶袖
2015/6/12 17:57:02 作者：H1-liaob… 来源:伊秀美体网
想知道你是不是有蝴蝶袖？试着将手臂向前抬起，跟身体呈90度，再用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动？很遗憾的告诉你......
除了按摩和运动，正确的饮食也是瘦手臂的期间不能忽视的问题哦。而蔬果当然是首选。水果类的食物里面，苹果里含有很多纤维和营养素，有非常棒的减脂功效，葡萄柚里面的酸性成分可以帮助消化，而且热量也非常的小。蔬菜类的食材里，非常推荐洋葱，它可是零热量的食物，里面的氨基酸还有降低血脂的功能，而番茄里面的果胶和茄红素可以促进肠胃蠕动，对降脂非常有帮助。另外、香菇和胡萝卜也是十分推荐的食物。
- 上一篇美体文章： 【图】怎么瘦手臂和背部多余的肥肉 四个方法让你拥有美臂美背
- 下一篇美体文章： 瘦手臂的快方法 3招摆脱拜拜肉