【图】怎样减肥效果快又好 教你明星们的超正点方法

许多想减肥的mm都有个疑问：如何减肥最快最有效？有没有瘦身最快最有效方法？作为一个从120多斤减到98斤的过来人，我觉得减肥其实并不难，关键是要找准方法。按照我成功减肥的经验来说，想要快速有效的减肥，还得跟明星们学学！

固定游泳减肥法—莫文蔚
苗条性感的莫文蔚身上，确确实实印证了“老天爷不公平”这句话。她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。那么，Karen到底是怎么减肥保持窈窕的呢？莫文蔚说游泳是我每天必做的功课，还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。知道莫文蔚是靠游泳减肥来保持完美身材之后，我每周都和闺蜜一起去游泳馆游泳2小时。每一次高强度的游泳完之后都能出好多汗，排出好多毒素和油脂，个人感觉效果不错。

定向瑜伽减肥法—蔡依林

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