【图】夏季养生减肥粥有哪些 3款粥助你速减10斤
2015/6/8 15:59:58 作者：H1-liaob… 来源:伊秀美体网
很多朋友对夏天减肥很苦恼，想减肥但又不知道怎么减肥效果好。下面推荐3款养生减肥粥，简单易做又美味营养，让你居家轻易做出美味减肥餐，好身材瘦出来。
①先将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。
②将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。
友情提示：紫米含有很多天然色素，也是花青素，所以不宜过分搓洗。
养生减肥功效：
这款味道非常香甜，有红薯的甘甜，糖桂花的清香，很是入口。
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