【图】青瓜怎么吃才能减肥 3款青瓜减肥食谱推荐

现在很多人都在讨论吃青瓜减肥，那么吃青瓜真的能减肥吗?怎么吃菜最健康呢?

青瓜是我们生活中常见的蔬菜之一，它的营养价值非常高，食用又很方便，因此很受大家的欢迎。小编就喜欢吃生黄瓜，其实凉拌还很不错哦。小时候最喜欢将青瓜心挖空，里面灌一些调料酱，那味道真是令人回味呀！但是那时候还不知道吃青瓜有减肥的功效了，只知道好吃。那么，接下来我们就来看看青瓜减肥的功效及吃青瓜的好处有那些吧。

据了解，青瓜含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。青瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。这样看来吃青瓜对减肥是有一定的效果的。

关于青瓜的减肥吃法，我们也作了详细的了解，下面给大家介绍几种吃法：

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