【图】减肥前后对比图 瘦身达人的三大心得
2015/5/15 11:50:37 作者：G-zhongx… 来源:伊秀美体网
无论是明星还是普通人，减肥前后对比的照片都很惊艳，这就是减肥带来的效果，非常励志，看了就想瘦！ 所以很多人成功减肥后晒到网上，当做减肥前后对比励志图。
人体需要的营养比例是一份碳水化合物，一份蛋白质，两份蔬菜。每一顿都有意识地尽量按这个比例进食就好，外加少量水果和高质量的油脂，例如橄榄油。但也不能完全不进食油脂。因为油脂能让身体有饱腹感，还可以溶解脂溶性的有机营养帮助吸收，身体如果缺少油脂的话，它自己本身也会帮忙制造的。
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