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【图】减肥瑜伽初级教程 4步让你告别赘肉

2015/5/8 8:57:20 作者：G-lutong… 来源:伊秀美体网

享“瘦”就练瑜伽。这是当今社会人们会选择瑜伽进行减肥的”动力“。由于瑜伽的呼吸法能促进体内细胞的含氧量，帮助脂肪燃烧，的确是一个不错的减肥方法。

减肥瑜伽法第四步：呼气，双手放回到脚的两侧，吸气，右脚一步向后跨出与右脚并拢，掂起脚尖，将臀部向上抬高，呼气，放下脚后跟，双脚踩底。
在这里提醒您，减肥瑜伽在空腹状态下均可以练习，练习时应穿着能保证肩、背部充分伸展的背心或是宽松的衣服，避免练习时弄伤。

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