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【图】减肥注意事项有哪些　几大禁忌食物要知晓

2015/5/6 14:46:57 作者：H-caijin 来源:伊秀美体网

有一些减肥的朋友会发现自己怎么越减越肥了，于是抱怨自己的方法没有效果，其实，这可能跟方式无关，而跟减肥时存在的不当饮食有关系，下面介绍下减肥时千万不能碰的食物。

禁忌食物三:甜食

甜食中含有大量的糖分。长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，空腹食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病。无论熬夜熬饿，都不能空腹吃甜食。高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致相反效果，还容易引来肥胖问题。

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