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【图】有效的瘦腿方法推荐 6个效果好的瘦腿方法大公开

2015/4/21 17:13:25 作者：F1-guowa… 来源:伊秀美体网

现今社会一般上班族在办公室一坐就是8个小时，慢慢的由于血液不循环腿就越来越粗壮了，那么要如何瘦腿呢？分享，让双腿变得纤细迷人！瘦腿动作一、狂蹬空中自行车

最有效的瘦腿方法

瘦腿动作六、骑自行车
骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。爬坡频率提高，这样2个月下来，你的双腿就会变得瘦长，但是记住运动完后，一定时间内不能坐，尽量站。站到汗流得差不多就可以了。

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