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【图】产后如何才能拥有平坦腹部 5招瑜伽让你轻松摆脱赘肉

2015/4/20 14:22:35 作者：F-xiacai… 来源:伊秀美体网

如何减肚子上的赘肉?新妈妈们产后4个月就要开始做身材恢复计划了，那么产后四个月怎么样瘦肚子最快呢?下面小编为您介绍产后四个月怎么样瘦肚子最快，看看吧。

产后如何才能拥有平坦腹部

5、船式

仰卧，双腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下。吸气，同时将头部、上身、两腿全都抬起，离开地面，双臂向前伸直并与地面平行。蓄气不呼，尽量长久保持姿势。呼气，放下双腿，身体放回地面，放松全身。重复6次。

以上是小编为你介绍的5招产后拥有平坦小腹的方法，大家一起练起来吧。

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