【组图】韩国美少女yurisa写真展示好身材 yurisa怎样瘦身有效

　　韩国韩国美少女yurisa一出道就迅速走红，其萝莉脸配上傲人身材，成功晋升女神行列。最新曝光的yurisa写真展示好身材，迷人长腿配上傲人上围。萌妹子yurisa怎样瘦身最有效？下面一起偷师吧。

　　
　　瘦腿运动
　　
　　方法1、腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。这是瘦腿比较有效的一种方法。
　　
　　方法2、左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，这样反复做也能达到瘦腿的目的。

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