【图】仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐居然会让人让腰围变粗
2015/4/1 23:06:40 作者：F-liangx… 来源:伊秀美体网
许多女性朋友经常做仰卧起坐来减肥，大家普遍认为每天临睡前练几个就能使腰腹变瘦。其实，只做仰卧起坐而不配合其他运动，反倒有可能导致腰围增大...
从运动角度讲，要想瘦局部，需要整体性、全身性的运动，并在此基础上再加大腹部运动，从而达到缩小肚子的目的。而坚持跑步就是一项很适合的运动。
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