【图】减肥吃什么能快减肥 10个减肥期间应该注意的问题
2015/4/1 23:03:28 作者：F-liangx… 来源:伊秀美体网
减肥期间吃什么好？尤其是节食减肥，人的提抗力会有所下降，但在饮食上跟平时会有比较大的改善。减肥期间一定要注意减肥期间的饮食，这样能更好的帮助你健康减肥。
食品品种丰富了，人均粮食摄入量却越来越少。如果长期热量摄入不足，碳水化合物提供热能低于膳食热量的55%，人体只能将蛋白质充当产热物质，导致孩子生长发育停止;成人有气无力，提不起精神。除了肥胖、糖尿病患者外，成人每天粮食摄入量一般应为300-400克。
10、菌菇类食品要纳入膳食结构
香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇类食品，含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，长期食用能起到良好的保健作用。
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