【图】臀部如何减肥才有效  7大方法让你减出性感翘臀

拥有美丽性感的翘臀是每一个爱美女性所追求的，那么臀部如何减肥呢？减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要告诉你臀部如何减肥，臀部快速减肥的方法，让你通过这些方法拥有性感翘臀！

臀部如何减肥?

臀部是判定性感与否的因素之一，曲线美丽的臀部是所有爱美人士的追求。也因为如此，臀部减肥更显其重要性。掌握正确的减肥方法，你的臀部也可以曲线动人。

臀部减肥七大运动推荐：

臀部减肥运动一：

爬楼梯，不但简单省钱，而且还能帮助你消耗卡路里。另外可以在爬楼梯的时候，一步踏两个阶梯，这样可以带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部肌肉。

臀部减肥运动二：

早晚刷牙时，并拢两脚，挺起肩部，用力缩紧臀部；
漱口时，放松臀部。重复这两个动作，可使臀部及大腿的线条更动人。

臀部减肥运动三：

1、双臂伸直扶墙壁，挺直腰身站立；

2、重心放在右脚掌，呼气，左腿尽量向右伸直抬高，同时身体向前弯曲，保持动作10秒；

3、恢复原始位置，换右脚重复相同的动作，左右腿交替进行，各做15次；

每天坚持早晚各做一遍，这样锻炼能达到快速瘦臀的目的。

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