【图】男士减肥健身计划 j教你做幸福快乐的型男
2015/3/30 22:25:34 作者：F-liangj… 来源:伊秀美体网
2015年1月14日 - 男士健身房减肥计划,越来越多的人沉浸在办公室的工作和酒场的交际应酬,致使对于运动和好身体概念越来越薄弱,我们来看看如何拥有个健康的体魄
少吃多餐，丰富的早餐， 抵制垃圾食品，
多吃蔬菜水果(每天5份蔬菜，3份水果)，
多喝水，减少主食，多吃豆类，适量瘦肉，鱼类.
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